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            戰友,要小心你的眼睛了……

            來源:中國軍網綜合作者:田學敏責任編輯:柴瀟
            2018-10-10 09:28

            資料圖

            都說眼睛是心靈的窗口,軍人擔負著特殊的戰備任務,眼睛更是戰場制勝不可或缺的重要“裝備”。有數據顯示,當前越來越多軍人的眼睛處在亞健康狀態。

            前不久,某部機關李干事因經常加班用電腦,睡眠不足加上近視,其眼睛出現了發酸、干澀、脹痛的癥狀,甚至出現注意力不集中、頭痛、惡心等情況,到醫院檢查被診斷為視疲勞。

            視疲勞常見的癥狀有視物模糊、重影、眼干澀、不想睜眼,嚴重者還伴有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、記憶力減退、失眠等癥狀。產生這些癥狀的主要原因是電腦屏幕產生的X射線、紫外線、紅外線、超低頻、靜電場和聲輻射都對眼睛有強烈的刺激作用,長時間盯著電腦屏幕,就會出現視疲勞。

            防止視疲勞,用眼習慣很重要。最好最簡易的方法就是工作1小時左右向5米以外遠眺,越遠越好,放松5-10分鐘,切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看屏幕時,一定要養成多眨眼的習慣。確保眼睛與顯示器之間成俯視角度,這樣就能夠減少淚液的蒸發,有效緩解眼部干澀。

            新時代軍營的信息化程度越來越高,作戰文電、電子標圖、網上對抗等,都離不開電腦。某部機關王參謀幾乎每天都在空調房里用電腦辦公,最近一周,看電腦屏幕沒幾分鐘眼睛就開始干癢、酸痛,來醫院就診被診斷為干眼癥。

            秋季空氣干燥,長時間使用空調會導致眼睛腺體分泌減少,長時間看電子產品屏幕,由于眨眼次數減少,會損傷眼球表面的淚膜層,出現眼睛干澀、異物感、視物模糊、視疲勞等癥狀,繼而發展成干眼癥。

            如果出現干眼癥,可以適量滴一些治療干眼癥的眼藥水,或者放置空氣加濕器,也可以用毛巾熱敷促進眼周的血液循環,以減輕眼睛疲勞。需要提醒的是,視疲勞和干眼癥會互相影響加重病情,久而久之形成惡性循環。

            如今,智能手機已經普及,但使用不當也會招惹麻煩。駕駛員小張平時喜歡用智能手機上網閱讀、聊天、看電影。有一回休假,他連續幾天用手機追劇和玩游戲,晚上睡前還躺著刷屏,早晨醒來突然感覺眼睛干澀疼痛難耐,還伴有陣陣頭痛,照鏡子發現眼睛布滿了血絲,到醫院被診斷為急性青光眼。

            躺著使用手機,手機屏幕會貼近眼睛,使瞳孔放大。眼睛里的睫狀肌要用力支撐,也會使得眼睛的水晶體膨脹,增加眼睛患病風險。另外,暗光下使用手機時,手機屏幕直射眼底,長此以往,會對眼睛黃斑產生刺激,一旦黃斑變性,將對眼睛造成不可修復的損害。

            防止手機給眼睛帶來傷害,首先要限定時間,盡量不要長時間連續看手機屏幕;其次,要限定距離,眼睛離手機的最佳距離為45厘米左右;最后,控制光線,在看清的前提下,手機不要太亮或者太暗,盡量不在強光或黑暗環境下使用手機,長時間用眼要適當做眼保健操。

            (馮智源、王均波整理)

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